INFO:
🔥ТОЛСТЕЮ ОТ УГЛЕВОДОВ🔥 🔹На самом деле я и сама раньше думала,что набирают вес от углеводов, а точнее от шоколада, мучного, тортиков и всего такого вкусного.И поэтому,пытаясь похудеть, резко ограничивала эти продукты... К чему это привело?Правильно,к срывам....А теперь я знаю ... 🔹 ТОЛСТЕЮТ НЕ ОТ УГЛЕВОДОВ 😳,а от переизбытка калорий: когда мы употребляем больше энергии,чем тратим.ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ?ЕСТЬ МЕНЬШЕ КАЛОРИЙ,ЧЕМ ТРАТИМ или повышать активность (об этом мы тоже поговорим)Так просто?да.🤗 🔹 Обычно к развитию лишнего веса приводит одновременное действие нескольких факторов: чрезмерное поступление калорий, гиподинамия, эмоциональное состояние (